Breath Lab est un week-end dédié à l’exploration des façons dif­fé­rentes de res­pi­rer, de sorte que cette res­pi­ra­tion consciente puisse deve­nir quelque chose d’agréable, d’intéressant et de plus natu­rel dans notre vie de tous les jours.
Breath, car la res­pi­ra­tion est une alliée essen­tielle mais peu exploi­tée. Lab, car il ne s’agit pas de trou­ver la manière “juste” de res­pi­rer, mais d’essayer, d’expérimenter, de jouer avec l’instrument qu’est notre corps et de décou­vrir où cela nous amène.
Au tra­vers d’exercices tirés d’un riche éven­tail de tech­niques et tra­di­tions (pra­naya­ma, cohé­rence car­diaque, qi gong, zen…), vous appren­drez à sor­tir des sen­tiers bat­tus de votre res­pi­ra­tion habi­tuelle, et à deve­nir intime avec votre corps, ses rythmes, ses zones ten­dues ou oubliés, ses qua­li­tés et son potentiel.

Elaine Konop­ka, pra­ti­cienne en conscience cor­po­relle et fon­da­trice de The Atten­tive Body, pro­pose des séances indi­vi­duelles et col­lec­tives des­ti­nées à aug­men­ter et aigui­ser l’attention que cha­cun porte à son corps, afin de vivre de manière plus saine et plus intense. Après une car­rière de dan­seuse et cho­ré­graphe, elle a plon­gé pen­dant une dou­zaine d’années dans la médi­ta­tion zen boud­dhiste et le hatha yoga.
http://elainekonopka.com