La res­pi­ra­tion consciente est de retour ! Breath Lab est un week-end dédié à l’exploration des dif­fé­rentes façons de res­pi­rer, de sorte que cet acte puisse deve­nir quelque chose d’agréable, d’intéressant et de plus natu­rel dans notre vie de tous les jours.

Breath, car la res­pi­ra­tion est une alliée essen­tielle mais peu exploi­tée. Lab, car il ne s’agit pas de trou­ver la manière “juste” de res­pi­rer, mais d’essayer, d’expérimenter, de jouer avec l’instrument qu’est notre corps et de décou­vrir où cela nous amène.

Dans cette édi­tion, nous allons plon­ger dans la rela­tion entre le souffle et les sens : com­ment la res­pi­ra­tion accom­pagne la voix, la vue, l’écoute…. Et vous appren­drez des exer­cices pour consti­tuer une « trousse de sur­vie » à uti­li­ser dans des moments de stress ou difficulté !

Elaine Konop­ka, pra­ti­cienne en conscience cor­po­relle et fon­da­trice de The Atten­tive Body, pro­pose des séances indi­vi­duelles et col­lec­tives des­ti­nées à aug­men­ter et aigui­ser l’attention que cha­cun porte à son corps, afin de vivre de manière plus saine et plus intense. Après une car­rière de dan­seuse et cho­ré­graphe, elle a plon­gé pen­dant une dou­zaine d’années dans la médi­ta­tion zen boud­dhiste et le hatha yoga.
http://elainekonopka.com