Avec le souffle comme guide fidèle, explo­rer, res­sen­tir, obser­ver notre corps et notre men­tal dans les pos­tures de cet art millénaire.
Les asa­nas (pos­tures) ne sont qu’une par­tie de cette pra­tique, un pré­texte pour apprendre à mieux se connaître et apai­ser les fluc­tua­tions du mental.
Le yoga est une « médi­ta­tion en mou­ve­ment », une oppor­tu­ni­té pré­cieuse de se recon­nec­ter à soi- même pour plus de pré­sence et de dis­po­ni­bi­li­té jour après jour.
Le yoga évo­lue … entre tra­di­tion et moder­ni­té, nous explo­re­rons diverses facettes de cette pratique. 

Same­di : son ver­sant doux et intros­pec­tif avec le Yin Yoga et médi­ta­tion de pleine présence
Dimanche : son ver­sant plus dyna­mique avec le Vinya­sa qui consiste à enchaî­ner, de façon fluide et consciente, dif­fé­rentes pos­tures acces­sibles à tous dans un « flow » conti­nu. Nul besoin de savoir tenir en équi­libre sur la tête pour res­sen­tir le bien­faits du yoga et décou­vrir la richesse de sa phi­lo­so­phie qui sera abor­dée dans ses prin­cipes fondamentaux.